繊細な子の小学校入学準備｜年長の秋にパパが動く5つの手順と伝え方

9月に入ってすぐ、市から就学時健康診断の案内が届きました。来年の春、我が家の子どもが小学校に入学します。受診の日も、もう近いところまで来ています。

案内を見たとき、私が最初に思ったのは「準備しなきゃ」ではありませんでした。「あの人数の中で、この子はやっていけるんだろうか」でした。

我が家の子どもは、普段はひょうきんで、家でも園でもよく笑います。ただ、初めての場所や初めての人の前では、ぴたりと固まります。声も出なくなります。音が大きい場所では耳をふさぎ、癇癪につながることもあります。明るい子だから大丈夫だ、とは私は思えませんでした。

そこから私は、繊細な子の小学校入学について調べ始めました。調べてたどり着いた結論は、思っていたものと違いました。父親（母親）が入学までにやるべきことは、子どもを学校に慣れさせることではありませんでした。

この記事では、年長の秋から入学までに父親がひとりで完了できる5つの準備を、手順と文例つきで書いていきます。私は医療・福祉の現場で14年、子どもの様子を関係者のあいだで共有する仕事をしてきました。その視点も入れています。

結論：繊細な子が小学校で消耗するのは「授業」ではなく「授業と授業の間」

先に結論を書きます。来年、繊細な子を小学校に送り出す父親が、いまから準備できることは2つです。

「入学までに子どもを学校に慣れさせておく」ではありません。私はこの秋、来年入学する我が子のために調べ始めましたが、この点がいちばん意外でした。

負荷がかかるのは、決まっていない時間

小学校の1日を、「何が決まっているか」という視点で並べ替えてみます。

授業中は、座る場所も、やることも、話す相手も決まっています。決まっているものは、判断しなくて済みます。

一方、休み時間には何も決まっていません。誰と、どこで、何をするかを、子どもが10分から20分のあいだ、ひとりで判断し続けることになります。給食も移動も同じ構造です。

周囲をよく見て、細かい情報を拾う子ほど、決まっていない時間で処理する量が増えます。心理学者のエレイン・N・アーロン博士が提唱したHSC（ひといちばい敏感な子）という考え方は、医学的な診断名ではありません。ただ、情報の受け取り方には個人差があるという前提に立つと、同じ休み時間でも子どもによって消耗の量が変わることは説明がつきます。

私は医療・福祉の現場で14年、子どもの様子を関係者のあいだで共有する仕事をしてきました。その経験から言えるのは、疲れて崩れる子の多くは「難しいこと」でつまずいていないということです。つまずいていたのは、たいてい、次に何が起きるか分からない時間のほうでした。

「慣れさせる」ではなく、大人の側の設計を変える

ここが、入学準備の情報を調べていて引っかかった点です。多くの記事が「早寝早起きに慣れさせる」「集団行動に慣れさせる」と書いています。生活習慣を整えること自体は、私も否定しません。

ただし、休み時間の自由さも、給食の時間制限も、子どもが慣れて解決する種類のものではありません。学校の環境を変えられるのは大人だけで、子どもにできるのは耐えることだけです。

だから父親（母親）がやることは、子どもを鍛えることではなく、次の2つになります。

この記事では、情報を渡すことと回復の時間を確保することを、5つの手順に分けて書いていきます。すべて、入学前の父親（母親）がひとりで完了できる内容にしました。

この記事をどこから読むか

お子さんの状態によって、読む順番を変えてください。

• いまのところ、大きな問題は起きていない場合：このまま上から順にお読みください。準備①から順に進めれば足ります
• すでに保育園や幼稚園を嫌がっている場合：先に準備③（学校に渡す情報を1枚にまとめる）をお読みください。園で起きていることは、そのまま学校に渡せる材料になります。朝の対応そのものに困っている場合は、繊細な子の登園しぶり｜HSCが保育園を嫌がる理由とパパの動き方を先にお読みください
• 妻（夫）が強く不安を感じている場合：準備③と準備⑤を先に読み、夫婦で共有できる形にしてから他を進めてください

保育園と小学校で、何が決定的に変わるのか

「小学校に上がったら大変」とはよく聞きます。ただ、何がどう大変なのかを具体的に説明した情報は多くありませんでした。調べた内容を、繊細な子の負荷という視点で整理します。

公立小学校の1学級の上限は35人です。令和3年の法改正により、小学校の全学年で段階的に実施されてきました（文部科学省「公立義務教育諸学校の学級編制及び教職員定数等に関する参考資料」）。

いちばん大きい変化は「気づかれにくくなる」こと

上の表の中で、私がもっとも重く受け止めたのは「大人の目の数」と「大人への伝わり方」の2行です。

保育園では、子どもが黙り込んでいれば、誰かが気づいてくれる可能性がありました。送迎のときに「今日はこんなことがありました」と聞ける場面もありました。小学校では、どちらも減ります。

繊細な子は、その場では平気そうに見えることがあります。困っていても、手を挙げて「困っています」と言える子ばかりではありません。つまり、黙っている子ほど情報が届かない構造になっています。

この構造は、担任の先生の熱意でどうにかなるものではありません。35人を1人で見ている以上、物理的に無理があります。だからこそ、家庭の側から先に情報を渡す意味が出てきます。

繊細な子とのつき合い方の全体像については、【HSC】繊細な子とパパの関わり方｜父親にできる5つのことにまとめています。小学校入学に限らない土台の部分は、そちらをお読みください。

「小1さえ乗り切れば落ち着く」は本当か

入学準備を調べていて、いちばん考えを変えられたのがこの点です。

私は漠然と、「入学直後の4月から6月が山で、そこを越えれば落ち着くのだろう」と思っていました。データを見ると、そうではありませんでした。

不登校の児童数は、学年が上がるほど増えている

文部科学省の令和6年度の調査によると、小学校で不登校とされた児童数は137,704人でした。前年度の130,370人から7,334人増えています。1,000人あたりでは23.0人です。

注目したいのは学年別の数字です。

出典：文部科学省「令和6年度 児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査結果の概要（不登校抜粋版）」（令和7年10月29日公表）

小学1年より小学2年、小学2年より小学3年のほうが多くなっています。入学直後がもっとも危ないわけではない、という数字です。

理由は複数考えられます。入学直後は学校側の見守りが手厚く、学習内容もまだ易しい。人間関係も固まっていない。一方で学年が上がると、人間関係が複雑になり、授業が抽象的になり、周囲と比べられる場面が増えます。負荷は、あとから増えていきます。

あなたの準備不足ではありません

もし将来、お子さんが学校に行きたくないと言い出したとしても、その状態は入学前の準備が足りなかったから起きるものではありません。

理由は3つあります。

ですから、この記事で書く準備は「入学までに間に合わせるもの」ではありません。入学前に土台を作り、小3くらいまで使い続ける道具を用意する、という設計にしています。準備③のシートと準備⑤の点検表は、学年が変わっても使えます。

準備①｜就学時健康診断を「最初に情報を渡す場」にする

ここから具体的な準備に入ります。1つ目は、秋に届く就学時健康診断です。

就学時健康診断とは何か

就学時健康診断は、翌年小学校に入学する子どもを対象に、市町村の教育委員会が行う健康診断です。学校保健安全法第11条に基づいて実施されます。

実施時期は、学校保健安全法施行令第1条で「翌学年の初めから4か月前まで」と定められています。つまり原則として11月30日までです（就学に関する手続きの実施に支障がない場合は3か月前まで）。多くの自治体では10月から11月にかけて案内が届きます（e-Gov法令検索「学校保健安全法施行令」）。

調べていて分かったのは、就学時健康診断は相談の場ではないということでした。内科、歯科、視力、聴力などを短時間で確認していく流れで、1人あたりに割ける時間は長くありません。ここで子どもの特性をじっくり話そうとすると、父親も相手も困ります。

当日、父親（母親）がやること3つ

だからこの日にやることは、次の3つに絞ります。

その場で使える一言の文例

会場のスタッフや教員に、短く伝えるための文例です。そのまま使えます。

3つ目がこの日の本題です。就学時健康診断そのものより、「次に誰に相談すればいいか」を持ち帰ることに価値があります。

就学相談は、就学時健康診断とは別の枠です

調べるまで私が混同していた点を書いておきます。就学時健康診断と就学相談は別のものです。

就学相談は、市町村の教育委員会が行っている相談の窓口です。就学先の検討や、入学後の配慮について話す場として設けられています。自治体によって名称や受付時期が違うため、住んでいる市町村の教育委員会のサイトで「就学相談」「教育相談」を確認してください。

ここで1つ注意があります。就学相談に行くことは、特別支援学級や通級を選ぶことと同じではありません。情報を増やすために相談する、という使い方をして構いません。私自身も、まず情報を集める目的で問い合わせるつもりです。

準備②｜通学路を、時間を変えて3回歩く

2つ目は、父親（母親）がひとりでも始められる準備です。通学路を歩きます。ただし、1回では足りません。

3回歩く理由

同じ道でも、時間帯によってまったく違う道になります。繊細な子が反応するのは、道そのものではなく、そのときの音と人の量です。

1回目と2回目を父親（母親）がひとりで歩いておくことに意味があります。先に把握しておけば、子どもと歩くときに慌てずに済みます。子どもが立ち止まったときに「どうしたの、行くよ」と言わずにいられます。

歩きながら確認するチェック項目

子どもと歩くときの聞き方

3回目に子どもと歩くとき、聞き方を変えるだけで返ってくる答えが変わります。

私の場合は、子どもに感想を求めると黙ってしまうことが多いです。答えが1つに決まっている質問より、事実を答えるだけの質問のほうが返ってきます。

準備③｜学校に渡す情報を、A4一枚にまとめる

5つの準備のうち、もっとも効くと考えているのがここです。

明るい子ほど、情報が届きません

私が準備③をいちばん重く見ている理由は、我が家の子どもが普段は明るいからです。

初めての場面では固まりますが、慣れてしまえばよく笑い、よくしゃべります。園でも「明るい子ですね」と言われます。つまり、先生が見ている時間の大半では、困っている様子が見えません。

固まるのは、初めての場所に入る一瞬だけです。音が鳴る瞬間だけです。その一瞬を見ていない大人には、何も起きていないように見えます。だからこそ、家庭の側から先に伝えておく必要があります。

「HSCなので配慮してください」と書かない理由

最初、私は「うちの子はHSCです」と書けば伝わると思っていました。調べていくうちに、書かないほうがよいと考えを変えました。理由は3つあります。

伝えたいのはラベルではなく、先生が具体的に動ける情報です。

3列で書く。それだけです

私が用意しているシートの形は、次の3列です。

この表は記入例です。お子さんの実際の様子に置き換えて使ってください。

書き方のルール5つ

福祉の現場で、子どもの様子を関係者のあいだで共有する書類を扱ってきた経験から言えることがあります。情報は多いほど良い、ではありません。読む時間が3分しかない相手に渡す前提で作ります。

いつ、誰に渡すか

ここでタイミングを間違えると、せっかく作ったシートが届きません。

渡すときの一言も決めておくと迷いません。

「入学にあたって、家庭で分かっていることを1枚にまとめました。お時間のあるときに目を通していただけると助かります。対応をお願いしたいことは3つに絞ってあります」

要望を絞ったことを先に伝えると、受け取る側の身構えが変わります。要望を絞って先に伝える効果は、福祉の現場でも同じでした。

先生への伝え方だけでなく、家庭での言葉のかけ方そのものを変えたい場合は、繊細な子の叱り方｜怒りすぎて後悔するパパのための3つの型もあわせてお読みください。

準備④｜入学後の「帰宅後30分」を、いまのうちに家族で決めておく

ここからは入学後に向けた準備です。入学してから考えるのでは間に合わないので、いまのうちに決めておきます。

学校で消耗することを、前提にする

繊細な子は、学校では持ちこたえて、家に帰ってから崩れることがあります。園でも同じことが起きていたご家庭は多いのではないでしょうか。

先生から「園では問題ありませんよ」と言われるのに、家では玄関で靴を脱いだ瞬間に泣き出す。この落差に戸惑う親は少なくありません。

ここで大事なのは、家で崩れることを問題として扱わないことです。外で保っていたものを、安全な場所で下ろしているだけだからです。崩れる場所があること自体は、悪い状態ではありません。

決めておくこと3つ

「今日どうだった？」を聞かない

帰宅した子どもに「今日どうだった？」と聞くのは自然な反応です。私も聞いてしまうと思います。ただ、この質問は繊細な子にとって負荷が高いことがあります。

理由は2つあります。1日の出来事を要約する作業が必要なことと、親を安心させる答えを探してしまうことです。すでに消耗している状態で、さらに考える作業が増えます。

代わりに、答えなくてよい言葉をかけます。

子どもから話し出したときは、途中で質問をはさまずに最後まで聞きます。話が終わってから「そうだったんだ」とだけ返します。

父親（母親）が平日の夕方に家にいられない場合

ここは正直に書きます。多くの父親（母親）は、平日の16時に家にいられません。私も同じです。

その場合は、次の3つのどれかを選びます。

父親（母親）自身が繊細さで消耗していて、帰宅後に子どもへ向き合う余力がない場合もあります。その状態は責められるものではありません。父親（母親）側の消耗については、HSS型HSPのストレス対処法｜疲れやすさの原因と消耗しない5つの技術に書いています。

準備⑤｜入学後1か月の点検表を、いま作っておく

最後の準備です。入学後、何を見て「大丈夫か」を判断するかを決めておきます。

言葉ではなく、体と生活を見る

子どもに「大丈夫？」と聞いても、繊細な子ほど「大丈夫」と答えます。親を心配させたくないからです。だから、言葉ではないところを見ます。

週に1回、同じ曜日に、5項目を○△×で記録するだけです。所要時間は1分です。日曜日の夜などに固定すると続きます。

記録しておくと、3つ得をします

福祉の現場でも、会議でいちばん強いのは日付の入った短い記録でした。長い所見より、「何月何日にこうだった」の積み重ねのほうが、次の対応につながります。

やってしまいがちな3つの関わり

調べていく中で、私自身がやりそうだと感じたことを3つ挙げます。どれも善意から出るものです。

1．入学までに慣れさせようとする

学校の下見を何度も繰り返す、生活リズムを急に変える、集団遊びの場に頻繁に連れて行く。どれも、入学前の負荷を先に増やしています。

代わりにやること：下見は多くても2回までにします。生活リズムは、入学の2か月前から15分ずつずらす程度にとどめます。

2．毎日「学校どう？」と聞く

心配だから聞く。聞かれた子どもは、親を安心させる答えを探す。この往復が毎日続くと、帰宅後に休むための時間が削られます。

代わりにやること：質問は週1回までにします。質問しない日は、準備④で書いた「答えなくてよい言葉」に置き換えます。

3．夫婦で方針がずれたまま4月を迎える

父親は「行かせたほうがいい」と考え、母親は「休ませてもいい」と考えている。この状態で朝を迎えると、子どもは両親の顔色を見て判断することになります。判断する量が増えれば、それだけ消耗します。

代わりにやること：入学前に、次の2つだけ夫婦で決めておきます。「休ませる基準は何か（熱があるとき、腹痛が2日続いたとき、など具体的に）」と「その日、どちらが職場に連絡するか」。すべてを決める必要はありません。2つだけで、朝の混乱がかなり減ります。

準備ではカバーできないかもしれない、というサイン

ここまで5つの準備を書いてきました。ただし、準備でどうにかなる範囲には限りがあります。

次のような状態が続く場合は、家庭での工夫を増やすより、外に相談したほうが早いことがあります。

最後の項目については、様子を見ずに相談してください。

相談できる窓口

参考：文部科学省「24時間子供SOSダイヤルについて」

相談することは、最後の手段ではありません。父親（母親）が持っている情報を増やすための手段です。早く相談したからといって、何かが決まってしまうわけではありません。

よくある質問（FAQ）

逆に、困りごとだけを長く並べたものは、受け取る側も動きようがありません。渡す前に、「先生が明日から何をすればよいかが書いてあるか」を1度読み返してください。

可能であれば、週に何日利用するかを固定し、利用しない日を作ることを検討してください。ただし、共働きの家庭では選べないこともあります。その場合は、準備③のシートを学童の職員にも同じ形で渡すほうが現実的です。仕事との両立そのものについては、繊細さんの「仕事と子育ての両立」完全ガイドもお読みください。

私は、学校の種類で決めるより、次の3点を見て判断するほうが現実的だと考えています。通学時間の長さ、教室の人数、相談したときの学校の反応です。見学の際に、3点を確認してください。

一方で、体の症状が続いている場合や、発達の特性について気になる点がある場合は、かかりつけの小児科や自治体の相談窓口に相談する意味があります。目的は、ラベルを得ることではなく、使える支援があるかどうかを知ることです。

父親（母親）が「大丈夫だよ」と言うだけでは、多くの場合おさまりません。「一緒に1枚作ろう」のほうが、具体的に前へ進みます。

まとめ｜今週やることは1つだけです

繊細な子の小学校入学に向けて、父親がいまから準備できる5つを整理します。

この記事の結論を、もう一度書きます。父親（母親）がやることは、子どもを学校に慣れさせることではありません。学校に情報を渡すことと、帰ってきた子どもが回復できる時間を確保することです。

5つすべてを今週やる必要はありません。今週やることは1つだけで足ります。

通学路を、父親（母親）がひとりで1回歩いてみてください。休日の昼で構いません。逃げ場がどこにあるかを確認するだけでも、4月の見え方が変わります。

小学校入学に限らない、繊細な子と父親の関わり方の全体像は、【HSC】繊細な子とパパの関わり方｜父親にできる5つのことにまとめています。あわせてお読みください。

参考文献・出典

• 文部科学省「令和6年度 児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査結果の概要（不登校抜粋版）」（令和7年10月29日公表）
• 文部科学省「令和6年度児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査結果及びこれを踏まえた対応の充実について（通知）」
• e-Gov法令検索「学校保健安全法施行令」（就学時の健康診断の時期）
• e-Gov法令検索「学校保健安全法」（第11条 就学時の健康診断）
• 文部科学省「公立義務教育諸学校の学級編制及び教職員定数等に関する参考資料」
• 文部科学省「24時間子供SOSダイヤルについて」
• エレイン・N・アーロン『ひといちばい敏感な子』（原著 The Highly Sensitive Child, 2002年）：HSCという概念の提唱者による著作。HSCは心理学上の概念であり、医学的な診断名ではありません