子育て
毎日、本当にお疲れ様です。 この記事を開いたあなたは今、こんな状態ではありませんか？ 「子供が可愛いと思えない瞬間がある」自分に自己嫌悪。 仕事中は家事のこと、家事中は仕事のことが頭を離れない。 「一人の時間が欲しい」と願うことすら、親失格な気がしてしまう。 特に、私たちのような繊細（HSP）で真面目な気質を持つ親にとって、コロナ禍以降の「逃げ場のない育児」は過酷なサバイバルです。 「ストレス解消 […]
仕事に育児に、そして「自分自身の扱いづらい性格」に、毎日お疲れ様です。 あなたは、こんな「矛盾した疲れ」を感じていませんか？ 新しいプロジェクトにはワクワクするのに、いざ始まるとプレッシャーで胃が痛くなる。 休日は家族と出かけたい（刺激が欲しい）のに、人混みに行くと即座に帰りたくなる（疲れる）。 「もっと成長したい！」と焦る一方で、「もう誰とも関わりたくない」と殻に閉じこもりたくなる。 これ、まさ […]
あなたは、仕事と子育ての両立において、こんな「矛盾した苦しみ」を抱えていませんか？ 仕事では新しい挑戦がしたい（HSS）のに、家に帰ると育児のプレッシャーで潰れそうになる（HSP）。 子供と色々な場所に行きたい（HSS）のに、人混みや子供の泣き声でHPがゼロになる（HSP）。 「もっと頑張らなきゃ」とアクセルを踏み込み、突然ガス欠を起こして寝込む。 HSS型HSP（刺激追求型HSP）の親にとって、 […]
毎日、本当にお疲れ様です。 ふとした瞬間に、こんな風に思ってしまうことはありませんか？ 子供の泣き声を聞くと、逃げ出したくなる。 「ママ見て！」「パパ遊んで！」という声に、「少し黙ってて！」と返したくなる。 自分の時間がなさすぎて、何のために生きているのか分からなくなる。 そして、夜になって寝顔を見ながら「ごめんね、もっと優しくすればよかった」と自己嫌悪に陥る……。 この負のループ、痛いほど分かり […]
あなたは、パートナーとの関係でこんな「矛盾した悩み」を抱えていませんか？ 夫（妻）を誘って出かけるのは好きなのに、人混みに行くとイライラして八つ当たりしてしまう。 「もっと刺激的な休日を過ごしたい！」と思う反面、「家で一人になりたい」と強く願ってしまう。 パートナーの何気ない一言に傷つき、「なんで分かってくれないの？」と孤独を感じる。 もし心当たりがあるなら、あなた（もしくはパートナー）は「HSS […]
30代のみなさん、息してますか？ 20代の頃は「がむしゃらに働けばなんとかなる！」と思っていました。 しかし、30代に入った途端、人生の難易度が「ハードモード」に切り替わった気がしませんか？ 会社： 責任あるポジションを任され、上司と部下の板挟み（中間管理職の悲哀）。 家庭： 結婚、出産、育児。守るべきものが増え、自分の時間は消滅。 自分： 体力の低下を感じ始め、「このままでいいのか？」と焦る日々 […]