生後0〜2ヶ月の赤ちゃんの発達とお世話まとめ｜新生児期にパパがやること

この記事は、生後0ヶ月（新生児）・1ヶ月・2ヶ月の「発達の目安」と「お世話のポイント」をひとつにまとめた完全版です。月齢ごとにページを行き来しなくても、この3ヶ月間で起きることが一気に把握できます。

生後0〜2ヶ月の発達とお世話の早見表

生後0ヶ月（新生児）の発達とお世話は？

新生児期の眠りが浅いのは、モロー反射で自分の腕の動きに驚いて起きてしまうためです。まずは寝かしつけの基本を押さえたうえで、それでも寝ないときに検討したいのがおくるみ「スワドルアップ」です。我が家で実際に使ったので、安全性や使い方は別記事で詳しくまとめています。

生後0ヶ月（新生児）はどんな時期？

ママのお腹の中から外の世界に生まれた赤ちゃんは、今までに見たことも感じたこともない新しい環境で過ごすことになる。

生後0ヶ月の赤ちゃんは、「日中は起きて、夜間は寝る」という規則正しい生活はまだできない。

これから成長するにつれて、食事や睡眠などの生活リズムが整ってくる。

生まれたての赤ちゃんは、生活リズムが不規則なため、ママもパパも大変。寝不足は覚悟しよう。

この時期は、夫婦2人で協力し合って、赤ちゃんのペースに合わせてお世話しよう。

生後0ヶ月の運動（身体）発達はどこまで進む？

生まれたばかりの赤ちゃんは、自分で好きな姿勢をとることができない。

なされるがままの姿勢で過ごすしかない。

基本的に生まれたての赤ちゃんは、手足を引っ込めて丸くなる傾向。

この姿勢は、「子宮の中にいた姿勢」に由来していると言われている。

あおむけ

生まれて間もない新生児の基本的な姿勢は、「あおむけ」。

体で支える面(頭、背中、肩、腕、足など)が広い分、「姿勢の安定」をもたらしてくれる。

胎児の間は、丸まった姿勢ばかりだったので、体を伸ばす動きが必要となってくる。

そのため、姿勢が安定しやすい「あおむけ」で、手足を動かして身体を徐々に伸ばしていく。

生まれてすぐは、手足の動きは少ないが、数日後には手足の曲げ伸ばし運動が徐々に見られてくる。

新生児のあおむけの特徴として、「左右非対称」であることが挙げられる。

この時期は、まっすぐな姿勢(頭・体をまっすぐ)を保つことができない。

まだ、十分な筋力が得られていないことから、まっすぐになることが難しい。頭は一方(左右のどちらか)に傾いた状態で過ごすこととなる。

うつぶせ

うつぶせは、頭が一方を向き、手足を引っ込める状態となる。

瞬間的に、頭が持ち上がることもある。

しかし、新生児期のうつぶせは「窒息の危険性が高い」ため、原則あおむけで寝かせるようにする。

おすわり

生まれたての赤ちゃんは、もちろん、おすわりはできない。

首がすわっていない状態で、無理におすわりをとらせようとすることは、今後の発達においても好ましくない。

早くおすわりして欲しい気持ちはわかるが、まずは首がすわることを気長に待とう。

生後0ヶ月の認知（脳）はどこまで発達する？

これから話すことは、「五感(視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚)を通して発達していく脳」のこと。

昔は、「生まれたばかりの赤ちゃんは目が見えず、耳も聞こえていない状態」と言われていた。

しかし、現代の進歩した医学の研究により、今までの常識が覆されてきた。

代表的な例としては、赤ちゃんの「聴覚」。

読者のみなさんも聞いたことがあるかもしれないが、赤ちゃんは「胎児の頃から音(声)が聞こえている」と言われている。

聴覚は、生まれてから飛躍的に発達していく。

視覚については、まだ輪郭まできちんと見えていない(視力0.03から0.05)。

徐々に、近くのものは見えてくる。

そのため、抱っこしている時は、抱っこしている人の顔をまじまじと見るようになる。

特に、白黒のコントラスのはっきりした対象物(目など)はじっと見る傾向にある。

生まれてすぐは、まだ脳が未発達であるため、立体的にものを見たり、色の認識などは難しい。

ある程度、頭を安定させることができるようになれば、動きのあるものに対して「目で追いかける(追視)こと」も可能。

このように、物・人をじっと見たり、追いかけたりすることによって脳が発達し、様々な行動ができるようになる。

生後0ヶ月のお世話で気をつけることは？

生後0ヶ月の赤ちゃんは、子宮の中にいた時と同じように、昼夜問わず飲んでは寝るの生活を繰り返す。

昔から言われる「３時間おきの授乳」。

しかし、 ママの母乳の出方や赤ちゃんが飲める量はそれぞれ異なる。

そのため、赤ちゃんがお腹の減る時間には個人差がある。

授乳間隔は、誰でも絶対に３時間ということはない。

赤ちゃんが母乳(ミルク)を欲しがった時は、欲しがるだけ飲ませてあげること。

抱っこしている時は、抱っこしている人の顔に興味を示し、顔をじっと見たり追いかけたりする。

様々な表情を見せて、感覚(視覚)刺激を入れてあげよう。

音(声)もある程度聞こえているため、食事やおむつ替え、沐浴の時間などはしっかりと声をかけながらお世話しよう。

参考になれば幸い。

ばいびー

生後1ヶ月の発達とお世話は？

生後1ヶ月はどんな時期？

生後0ヶ月の頃と比べて、全体的に身体の肉づきがよくなり、ムチムチしてくる。

肉づきがよくなってくると、体全体が少し丸みを帯びてくる。

また、顔の表情が少しずつ顕著になり、音に対しても反応するようになってくる。

ご機嫌な時は、「あ～」「う～」などの声(クーイング)を出すこともある。

発声の成長に伴い、泣き声の声量も大きくなる。

我が家のベビーはビックボイス。

まだ、昼夜の生活リズムは整っていないため、「飲んでは寝る」の繰り返し。

1回の授乳で飲める母乳(ミルク)の量は増えてくるので、授乳の間隔が徐々に長くなってくる。

生後1ヶ月の運動（身体）発達はどこまで進む？

生後0ヶ月時に紹介した「運動発達」とさほど大きな変化はないが、徐々に手や足の動きが強さを増してくる。

生後0ヶ月の手足の動きは、どちらかというと地面に沿った動きが多かったが、1ヶ月も経つと徐々に筋力がつき重力に逆らって動かせるようになってくる。

そのため、短時間であれば空間に手足を保持したまま、一生懸命手足をバタバタと動かせるようになる。

空間中で手足をバタバタと動かすことで、手足やお腹まわりが鍛えられ、肩甲骨(帯)や骨盤(帯)周囲が徐々に安定してくる。

肩甲骨周囲の筋肉が発達することで、頭を支えることができるようになってくる(定頸：首がすわる)。

首を少しでも早くすわらせたい方は、「腹臥位(うつぶせ)」をおすすめする。

生まれたばかりは、一瞬しか頭を上げることができない。

月日が経つにつれて、いくぶん頭を持ち上げることができるようになる。

頭が上がる角度は、約45度。

なぜ、腹臥位(うつぶせ)が良いかというと、頭や肩甲骨を安定させる筋肉達が促されやすいから。

＊首が完全にすわるまで(だいたい生後3ヶ月)は、必ず親の見守り・介助の下で行うこと。

生後1ヶ月の認知（脳）はどこまで発達する？

「目の動き」と「手の動き」の(認知)発達

生後間もない乳児(生後0～３ヶ月)は、自分が見ている(興味のある)ものに向かって、手を伸ばすことすらできず、そのため物をつかむこともできない。

主な要因としては、３つ挙げられる。

「運動発達」

人間の土台である肩甲骨(帯)と骨盤(帯)が不安定であるため、手足が思うように動かす(コントロールする)ことができない。

筋力がついていくにつれて土台が安定し、手足のコントロールができるようになる。

「原始反射」

乳児の時は、手は固く握られたままであり、握る動作自体はまだ原始反射(把握反射)によるもの。

自分の意思とは反して握っているため、物を手掌にのせるとそれをすぐにつかみ握ったままとなる。

もちろん、物を上手く離すこともできない。

原始反射は発達とともに、弱まって消失していくので、徐々に握りしめていた手を開く時間が増えてくる。

【無料公開】新生児(生後0ヶ月～3ヶ月)の原始反射＜まとめ＞

「目の動き(発達)」

目の動きは、生後数週間は協調性がなく(コントロールできない状態)、乳児は特定の物・人に注目することができない。

そのため、生まれて間もない頃はなかなか目が合わない。

生後１～2ヶ月頃になるにつれて物・人を見つめる能力(注視)が発達してくる。

特に、動くものを注視するようになり、一方の側から正中線上(真っすぐ)まで物を追うようになる(追視)。

しかし、対象物が反対側へ動いてしまうと途端に自分の視野から外れてしまい、それ以上は目で追えない。

それでも、頭を左右に動かすことができるようになり、視野が広がって赤ちゃんが見ている世界も広がる。

世界が広がるとこで、興味・関心を抱くようになり、動きたいという意欲につながる。

生後1ヶ月のお世話で気をつけることは？

「外気浴」を徐々に始める

過ごしやすい時間帯(朝・夕)に屋外へ出て、少しずつ外の空気に慣らせていこう。

母子ともにリフレッシュする時間にもなる。

赤ちゃんの皮膚は薄いため、日差しが強い時や長時間の外気浴は控えよう。

「沐浴(ベビーバス)」卒業

だいたい生後1ヶ月を過ぎたころから、大人と一緒にお風呂が入れるようになる。

入浴の時間が遅くならないように気を付けよう。

できるだけ定時にお風呂に入れて、生活リズムを整えること。

まだ不安な方は、ベビーバスのままでも大丈夫。

徐々に慣れながら進めていこう。

ベビー服は「動きやすいもの」

手足をバタバタとよく動かすようになるため、ベビードレスよりも「ツーウェイオール」や「カバーオール」の方が足を動かしやすいため、おすすめ。

抱っこグセは気にせず「抱っこ」

抱っこすると泣き止む・落ち着く場合、抱っこグセを気にせず、できるだけ抱っこしてあげよう。

愛着形成のためにも抱っこは必要。

過度に抱っこする必要はない。

参考になれば幸い。

ばいびー

生後2ヶ月の発達とお世話は？

生後2ヶ月はどんな時期？

赤ちゃんは、生後2ヶ月を過ぎた頃から徐々に昼夜の区別がついてきて、夜に起きる回数が徐々に減ってくる。

実際に我が家でも生後2ヶ月を過ぎた頃から、今まで2時間おきに起きていた赤ちゃんが、最近になって3～4時間ほどぐっすり寝てくれるようになった。

夜中に1～2回起きる回数が減っただけでも、かなり負担が軽くなる。

しかし、毎晩安定して寝てくれるわけではなく、半々といったところ。まだ夜頻繁に起きる赤ちゃんもたくさんいる。

また、赤ちゃんがぐずったり、泣き出したりした時はあやしてあげると思う。

生後0～1ヶ月頃の赤ちゃんと比べて、あやすと反応を見せてくれるようになり、うれしそうな顔をすることもある。あやしがいが出て来る時期。

あやしている時だけではなく、赤ちゃんがご機嫌な時は、「あー」「うー」などの声をよく出しながら、手足を元気よくバタつかせている。その時の姿がまた愛くるしい。

腕の動かせる範囲が広がり、「指しゃぶり」をする赤ちゃんも増えてくる。我が家の赤ちゃんも最近は、自身の指(拳)をよく口に入れている。

生後2ヶ月の運動（身体）発達はどこまで進む？

うつぶせ(腹臥位)

生後2ヶ月赤ちゃんの大きな変化点としては、うつぶせ(腹臥位)時に数分間頭を持ち上げ、真っすぐ(正中位)保持することができるようになる。

まだ完全に首がすわっているわけではないので、この時期に頭の上がる角度は約45°。

おすわり(座位)

この時期におすわり(座位)をとらせると、身体が前のめりの姿勢となり、頭が左右前後にグラグラして不安定な状態。

生後0～2ヶ月の赤ちゃんは、まだおすわりの練習をしなくてよい。

その代わり、うつぶせ(腹臥位)の練習は積極的に行った方が発達も促される(首のすわり)。

生後2ヶ月の赤ちゃんは、左右に頭を向けることが可能となり、違った視線で周りを見回すことができ、楽しむことができる。

この時期のうつぶせの練習は、必ず親の目が行き届く範囲で行うこと。

うつぶせの練習方法

床は固めの方が良い。

かえって柔らかい床で練習させると姿勢が不安定となり、頭が上がりにくかったり、顔が埋もれて窒息の危険性が高まる。

この時期のうつぶせ練習のポイントは、きちんと肘(できれば前腕・手)で支持させること。

赤ちゃんひとりの力では、まだうつぶせは難しいため、ママパパが手伝いながら行うとよい。

さらに細かいことを言えば、肘をきちんと床につけた状態で赤ちゃんの肩を軽く内側へ入れる。

しっかりと、肘(前腕・手)に体重を乗せるように誘導してあげることで、頭が上がりやすくなる。

理由は、「頭を支える時に重要となる肩甲骨(帯)が安定しやすい位置で保持される」ため。

正しい姿勢で、うつぶせ練習を繰り返すことで上達も早くなる。ぜひ、お試しあれ。

生後2ヶ月の認知（脳）はどこまで発達する？

赤ちゃんは生後2～3ヶ月の間に、動くモノ・ヒトを両目で追える(追視)ようになる。

しかし、この時期は頭の一方側から他方側へ向ける動きは、まだ不十分。

生後1ヶ月赤ちゃんの「発達」と「お世話」のポイント

そのため、一方側から顔の真正面まではモノを追いかけることができる。反対側までモノが動いてしまうと見失ってしまう。

生後2～3ヶ月から赤ちゃんはある程度、モノを見つめる(注視)ことができ、追いかける(追視)こともできる。

しかし、その対象物(モノ)に対して意識的に手を伸ばすことはまだできない。

赤ちゃんの内心は、周りのモノやヒトに興味関心を抱くようになり、目で追いかけたり、身体をバタバタ動かしたりして「触りたい」などの要求を示す。

成長(発達)には、「物事の興味・関心」が必須。

「あのオモチャに触りたい」「ママパパのところまで行きたい」などの欲求があるからこそ、手を伸ばしたり、ハイハイをしたり、立ったり、歩いたり……などの成長を遂げていく。

赤ちゃんに限らず、大人も何か目標や目的がないと行動が伴わず、そこからの成長はない。何事もチャレンジが大切。

生後2ヶ月のお世話で気をつけることは？

「外気浴」「散歩」

生後1ヶ月時よりも少し長めに外気浴や散歩をしよう。母子ともにリフレッシュする機会。

まずは、生活リズムを整えるためにも、朝起きた時(できるだけ決まった時間)はカーテンを開けて部屋の中を明るくする。

もしくは、ベランダや玄関に出て、一緒に朝日を浴びよう(外気浴)。

母子ともに余裕のある人は、家のまわりや公園など過ごしやすい時間帯を選んで、10～15分程度お散歩してみよう。

「抱っこ」

生後2ヶ月を過ぎてくると、「たて抱き」を好む赤ちゃんが増えてくる。

我が家の赤ちゃんもあやす時は、「たて抱き」を好む印象。

ここで注意しておきたいことは、まだ首が完全にすわっていないため、しっかり頭を支えてから抱っこしよう。

「入浴」

赤ちゃんの皮膚は乾燥しやすいため、入浴する際は皮脂を洗い落とし過ぎないように注意しよう。

カサカサしている時は、不必要に石鹸を使わず、汚れをお湯で洗い流す程度で大丈夫。

お風呂上りには、しっかりとベビーローションなどを全身に塗ってあげるとなお良い。

参考になれば、幸い。

ばいびー

この時期に繊細なパパ・ママが潰れないためには？

生後0〜2ヶ月でいちばん削られるのは、赤ちゃんの世話そのものより睡眠と自分の時間です。とくに刺激に敏感な気質のある人は、泣き声・音・生活リズムの乱れが重なると一気に消耗します。

具体的な回し方は、こちらの記事にまとめています。

【子育て疲れ・イライラ】ストレス解消と「自分時間」の作り方｜繊細な親のための完全ガイド

繊細さんの「仕事と子育ての両立」完全ガイド｜HSPパパ・ママが潰れないための処方箋

よくある質問

生後0〜2ヶ月の赤ちゃんはどのくらい寝ますか？

生後0〜1ヶ月は「飲んでは寝る」の繰り返しで、昼夜のリズムはまだありません。生後2ヶ月を過ぎたころから昼夜の区別がつきはじめ、夜にまとまって寝てくれる日が出てきます。ただし毎晩安定するわけではないので、寝られる日と寝られない日が半々くらいと考えておくと気持ちが楽です。

うつぶせ寝はさせても大丈夫ですか？

寝かせるときのうつぶせは避けてください。新生児期のうつぶせは窒息のリスクが高いため、寝る姿勢は原則あおむけです。一方で、起きているあいだに大人が見守りながら行ううつぶせの練習は、首すわりを促すので積極的に取り入れて構いません。

おすわりの練習はいつから始めればいいですか？

生後0〜2ヶ月では必要ありません。首がすわっていない状態で無理におすわりをさせると、その後の発達にとって好ましくありません。この時期は、うつぶせの練習で首と背中の力を育てるほうが先です。

首はいつすわりますか？

生後2ヶ月ごろにうつぶせで頭を約45度持ち上げられるようになりますが、まだ完全な首すわりではありません。一般的にはこのあとの月齢で安定していきます。個人差が大きいので、健診で確認しながら見守りましょう。

外気浴はいつから、どのくらいさせればいいですか？

生後1ヶ月ごろから、朝や夕方の過ごしやすい時間帯に短時間から始めます。赤ちゃんの皮膚は薄いので、日差しが強い時間帯や長時間の外気浴は避けてください。生後2ヶ月になったら、少し長めの散歩に切り替えていきます。

この時期にパパは何をすればいいですか？

いちばん価値があるのは夜間対応を交代して、パートナーにまとまった睡眠を渡すことです。次に家事の引き受け、そして赤ちゃんの記録（授乳・睡眠・排泄）の管理。抱っこは何度してもクセにはならないので、遠慮なく抱いてください。

次の月齢は？（生後3〜5ヶ月へ）

首がすわり、寝返りに向かっていくのが次の3ヶ月です。0歳の全体像を確認したい方は発達のまとめページからどうぞ。

生後3ヶ月赤ちゃんの「発達」と「お世話」のポイント

【まとめ】新米ママパパに伝えたい赤ちゃんの発達と子育てポイント