【繊細さん必見】人生100年時代、後悔しない生き方＜やることリスト＞

どうも、プリモンです。

この記事では、「人生100年時代、後悔しない生き方」を『やることリスト』形式にして簡潔にまとめている。

におすすめ。

人生100年時代、後悔しない生き方「やることリスト」

「人生を振り返った時に後悔すること」

本当にやりたいことをやらなかったこと

社会人になって、自由な時間をたくさん確保することは難しい。

それでも、「すきま時間」や「やらないこと」を決めて、無理にでも時間を作る。

「忙しいから無理」など言っていたら、いつになっても「心からやりたいこと」に着手することはできない。

健康を大切にしなかったこと

「食事」「運動」「睡眠」。

まずは、この3つから全力で取り組む。ほとんどの病のきっかけは、「習慣」にある。悪習慣を断ち切り、規則正しい生活をしよう。

仕事ばかりしていたこと

まずは、週末の過ごし方から見直そう。時には、家族や自分のためにズル休みすることもあり。

男性(パパ)の場合、2022年10月から男性の育児休業も取得しやすくなるため、ぜひこの機会に検討してみよう。

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会いたい人に会いに行けなかったこと

仕事が忙しくなり家族もできると、なかなか友人や仲間たちとの予定も合わない。疎遠になりがち。

それでも、時間を見つけて会いに行く。自分にとって本当に大切な人(家族、友人、仲間など)は特に。

学ぶべきことを学ばなかったこと

人生100年時代は「学び直し」が必須。仕事や生活、趣味に関わること、とりあえず少しでもやりたいことがあるのならば即行動。

時間は有限。チャンスが来た時にすぐつかめる準備をしておこう。

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人を許さなかったこと

特に、自分にとって特別な人(両親、兄弟、かつての親友など)。

和解できなくても、伝えることは伝えておこう。

行き違いや勘違い、心情の変化などでお互いに前向きな方向へ進展することも。

人の意見に耳を貸さなかったこと

尊敬する人や信頼できる人の意見はきちんと聞くこと。

受け入れる受け入れないは別として、新たな気づきや選択肢が見つかり、後々の人生に大きな影響を及ぼすこともある。

人に感謝の言葉を伝えられなかったこと

特に、身近にいる大切な人(妻、夫、両親、親友など)。近くにずっといすぎて、当たり前になっていることもあるだろう。

今一度、振り返ってみよう。直接、感謝の気持を伝えることが照れくさい人は、違う形でもいいのでさり気なくでも伝えよう。

死の準備をしておかなかったこと

最低限、保険証や銀行口座、証券などをまとめて整理しておく(パスワードや暗証番号も控える)。定年を迎え第二の人生を歩んでいる人は、ぼちぼち終活も視野に入れよう。

人は必ずいつか死を向かえる。それがいつなのかはわからないが、その日に向けて準備しておくこと。

一日一日を新鮮な気持ちで迎えながら、後悔のないように生きよう。

生きた証を残さなかったこと

偉大なことを成し遂げなくてもいい。

せめてパートナーや子どもに、自分との思い出や生き様、仕事の功績などを胸を張って伝えられるように努力しよう。

＊次項からは「人生を後悔しないためにやること」を紹介。上記と内容が重なるところもあるので、ご了承願いたい。

「人生を後悔しないためにやること」

健康に良いことを始める

「食事」「運動」「睡眠」。まずは、この3つを極める。

死後に必要な手続きを調べる

自分が死んでも、家族(特に子ども)が困らないように考えておく(掛け捨て保険など)。葬式(費用含む)はどのようにするのかも軽く触れておく。

お金の問題がなかったら、どんな仕事をしたいか考える

人生100年時代、やりたくもない仕事をイヤイヤ何十年間も続けるのか。

終身雇用や年功序列制度が崩れた今、1つの会社にしがみつく理由は果たしてあるのか。

機会をうかがって、様々な働き方を検討することも視野に入れる。

収入面は、副業(複業)やパートナーの協力を得るなどしてカバーできる。

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大きな夢に向かう小さな一歩を今日踏み出す

リスクは最小限に、継続できる範囲で行動する。

行動しないことには、人生(生活)は何ひとつ変わらない。

人に会ってわだかまりをとく

特に、自分にとって特別な人(両親、兄弟、かつての親友など)。和解できなくても伝えることは伝えておこう。

死ぬまでにやりたいことリストを作る

典型的だが、1番効果的。「死ぬまでにやりたいことリスト」はすべてをやろうと思わなくていい。

できるところから、小さくてでもいいからやる。一つ一つ達成していくことで、心は満たされ、人生の満足度も上がっていく。

経験したことのないサービスを受ける

「死ぬまでにやりたいことリスト」と内容はかぶるが、お金や時間に少しでも余裕がある時に、普段できない体験をする。

例えば、100円回転寿司→少しお高めの回転寿司→回らないお寿司など、身近にできるところから始めるとハードルも下がる。

節約（倹約）を楽しむ

浪費で心は満たされない。貯める時は貯める、使う時は使う。メリハリが大事。

浮いたお金で、投資(資産形成や自己投資)も忘れずに。

思い切って仕事を休む

時には、家族や自分のためにズル休み(有給)をする。育休取得できる機会があれば、ぜひおすすめする。

自分の体に感謝する

体は資本。仕事も遊びも健康な体があってこそ。日頃から頑張っている自分の体に感謝し労ろう。

日頃からの正しい姿勢やストレッチ、適度な運動を心がける。

身近な人に感謝の言葉を伝える

特に、身近にいる大切な人(妻、夫、両親、親友など)。

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周囲の期待と違う行動をとる

他人の言動は気にしない。結局は他人事で責任もとってくれない。自分の心に素直に従おう。直感を大切に。

他人軸ではなく、自分軸で生きることを大切に。

限界を感じた時、もうひと踏ん張りする

心身が壊れるまで頑張らなくていいが、一歩手前までやりきってみる。

筋トレと一緒。筋繊維を傷つけては、しっかり休むことで強くなる。一皮むけよう。

自身の限界を知っておくだけでも、次から自分の身を守ることができる。

両親の生い立ちを知る

照れくさくてなかなか聞くことができないかもしれないが、何らかの特別な機会にしれっと聞いてみる。

生い立ちを知る中で、大きな気づきや発見があるかも。

親への誤解や知らなかった苦悩、自分と似た価値観や考え方など。

＊「夢を叶えるゾウ4」から一部引用。

【おまけ】「心が満たされるお金の使い方」

お金を使う際、「浪費」「消費」「投資」なのかをしっかり把握してから使おう。

理解した上で、お金を使う分には問題ない。下記には、お金を使った際に心が満たされる項目を紹介。

「心が満たされるお金の使い方」

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以上が、「人生100年時代、後悔しない生き方＜やることリスト＞」でした。

参考になれば幸いです。

ばいびー